Avec maintenant 3 semaines de retard, voici enfin le récit de mon « Marathon du Mont Saint Michel » couru le dimanche 13 mai 2012.
Samedi 12 mai 2012, c'est le jour du départ.
Réveil à « 5 h du mat.... j'ai des frissons... je claque des dents et je monte le son ».... OUPS....
En fait, j'ai l'impression de me lever pour aller bosser avec le stress en plus....
Les sacs ont été bouclés la veille, le matos vérifié.... Il n'y a plus qu'à prendre un bon petit déjeuner.... du moins un bon « gatosport » au chocolat de chez overstim.... trempé dans un grand bol de café noir.
Rendez vous à 6h15 avec les copains-copines du club l'AC Outreau sur la place de la mairie. Départ prévu 6h30 en direction de Saint Malo....
Avec Chris, nous prenons place avec les «cancres » dans le fond du bus.... Ils se reconnaîtront...
L'aller est plutôt animé.... Ca "chambre" dur à l'arrière du bus.... Notre « fifi » national n'y va pas de mains mortes avec la gente féminine.... Il ne le sait pas encore mais il le regrettera le dimanche midi.....
Ce parcours en bus n'est pas des plus plaisant....dur dur de rester assis durant ces longues heures... c'est pas ce qu'il y a de mieux pour nos petites gambettes....
La pause de 45' sur une aire de repos nous fera le plus grand bien.... puis on continue vers Saint Malo où nous arrivons vers 13h50....
Sébastien nous fixe l'heure de rendez vous à 18h pour un départ en bus.... çà me paraît un peu loin...mais bon.... il faudra s'occuper....
Nous sommes quelques uns à aller chercher nos dossards directement au « marathon expo » sur le port près d' « intra-muros ». Ca n'est pas très grand et en moins de 30' c'est baclé.....
Nous voilà partis à la quête d'un resto italien en quête de pasta... çà ne fut pas une mince affaire quand on est 14... Une fois la place trouvée, on pensait avoir fait le plus dur mais c'était sans compter sur la lenteur du service....
résultat pas moins de 2 heures pour déguster une assiette de pâtes ou une pizza....
et notre pauvre michel sera servi en bon dernier.....
Petite ballade sur les remparts de Saint Malo pour digérer car il est 16h passés....
le vent est plutôt frais et mal orienté ce qui nous ajoute une pression supplémentaire pour le lendemain....
On commence à se dire que si ce vent défavorable persiste, il faudra faire le deuil de nos objectifs chronométriques le lendemain.
Enfin 18h et le départ pour l'hôtel Ibis de Saint Malo..... La distribution des cartes de chambres se fait assez vite.... Rdv est donné dans moins de 10' pour un petit footing de décrassage de 30'...
Petite douche et détente dans notre chambre d'hôtel... puis c'est le dîner.
Nous mangeons sur place ce qui est fort appréciable....
le président dubitatif...
David qui ne veut vraiment pas rire avec la nourriture
Nous passons une bonne nuit dans cet hôtel fort calme.
Après un bon petit déjeuner, départ pour Cancale.... Le bus est vite stoppé à l'entrée de Cancale et nous devons terminer les 2 derniers kilomètres pour rejoindre la ligne de départ. Nous avons pris un petit sac pour la consigne... les camions prévus à cet effet sont rangés en épis par numéros de dossard...
Comme d'hab, il y a une file d'attente importante pour les sanitaires.... Avec chris nous nous faufilons dans un hôtel, sûrs de nous, et accédons aux toilettes en « bons clients ».
Il fait beau, le ciel est bleu, mais un peu frais...
La zone de départ est bien encadrée par des barrières mais aucun sas de temps n'est matérialisé.... Je décide de me mettre le plus en avant possible pour ne pas être gêné et partir à mon rythme...
Mon objectif est de me rapprocher le plus possible des 3h15' soit 4'37 au km...
Les meneurs d'allure avec leurs drapeaux colorés intègrent le peloton par l'avant, si bien que celui de 3h et 3h15 se retrouvent quasi côte à côte juste derrière le « sas préférentiel »... réservés aux coureurs « élites ».
Le départ est donné..... la route n'est pas très large et s'élève rapidement car le seul dénivelé positif de 30m se fait sur le 1er km.....
Le meneur d'allure 3h15' semble partir un peu vite à en croire la lecture de ma montre...
Km 2 çà redescend, et le meneur s'arrête pour une pause pipi.... je maintiens le rythme pour le revoir passer quelques minutes plus tard comme une balle....
Sur mes 5 premiers km nous allons gagner plusieurs dizaines de seconde.....
Le meneur d'allure « 3h15' » se met alors d'après ses dires à « réguler ».... en fait il lève le pied.... au lieu de nous mettre en tempo de 4'37 au km nous courons des km à 4'45 – 4'50 histoire de passer à la seconde près au temps de passage prévu.....
J'aurais pu passer devant.... garder mon rythme.... mais je préfère rester à l'abri... ne me sentant pas assez sûr de moi....
Le peloton des « 3h15' » est très dense, on est un gros paquet de plus de 200 coureurs. Résultat: on se marche dessus, coups de coudes, on passe son temps à se dire pardon....
Je ne parviens pas à courir à mon amplitude foulée normale.... obligé de piétiner... de réduire le pas pour ne pas marcher sur la personne qui se trouve devant.....
Le souci, c'est qu'à courir plus lentement que l'allure prévu, je m'installe dans un « faux rythme »..... Alors c'est sur qu'au 20ème et au semi on passe à la seconde près au temps de passage prévu.... mais à quel prix....
Mon ami Seb, alias « El Président ».... vient à ma hauteur au 20ème km et m'annonce que « coach Alain » et « Fifi » sont derrière moi.....
Je ne compte plus les « pauses pipi » du meneur d'allure.... Il n'arrête pas....
Seb profite d'une énième pause pour continuer sa route à son rythme et je le regarde partir « impuissant ».
et après chaque pause « pipi » c'est à chaque fois le même scénario.... Le meneur d'allure accélère et nous repasse comme une mobylette...
Au 22ème km c'est maintenant Alain qui me passe en chasse de seb.....
A force de lever le pied et de réguler, entre le 24ème et le 26ème km, on perd 40 secondes... Je l'annonce au meneur d'allure qui met aussitôt un coup de rein et passe devant un gros peloton de 50 coureurs environ. Je perds instantanément 50 m sur celui.... et alors même que j'avais une étrange sensation d'aisance respiratoire sur ces 25 premiers km.... Je me retrouve dans le « dur » dès le 27ème..... c'est pour moi alors la descente aux enfers.... le « mur » me frappe prématurément... il va durer pas moins de 10 km...
Je me retrouve très souvent seul dans ces grandes lignes droites avec, en plus, un vent omniprésent et défavorable.....
J'attrappe très mal à la chaîne « postérieure » (iscchios jambiers et fessier) et j'ai du mal à lever les genoux.... ma foulée est ramassée.....
Je cours des kilomètre à 5'40 …. plus lent que certains de mes footings du dimanche....Je souffre énormément et j'avoue qu'à chaque panneau « poste d'abandon ».... je m'interroge.... mais je continue.... Je me retourne de plus en plus.... « fifi » ne m'a toujours pas rattrappé.... Ca n'est pas normal.... il était nettement meilleur que moi aux entraînements???
Au km 30 je prends mon gel coup de fouet et au 35ème mon « red tonic ».... çà me fait le plus grand bien... car au km 38, le public est nettement plus nombreux et on attaque la dernière ligne droite, au sens propre...
Le Mont Saint Michel est désormais droit devant.... Il reste 4 kilomètres de ligne droite.... Je me sens mieux, je commence à reprendre certains coureurs en souffrance... certains marchent tétanisés par les crampes....
A 2 km de l'arrivée, j'aperçois l'ami « michel », qui malgré sa douleur au genou a enfilé sa tenue pour soutenir les copains du club.... Il me propose à boire.... et m'encourage.... il m'emmène sur un tempo que je n'aurais jamais pu tenir sans lui..... je me retrouve alors à mon allure de 4'40..... et je termine avec beaucoup de plaisir en 3h24' et quelques sencondes....
Je récupère ma médaille de « finischer » dernière la ligne d'arrivée et passe récupérer un petit sac de ravito avant d'aller récupérer ma consigne....
Je remonterai ensuite la course à contre courant pour aller récupérer ma petite femme. Je croiserai alors l'ami « fifi » qui en termine enfin, suivi quelques minutes plus tard de « fifi » qui semble être blessé au pied. Je verrai un peu plus loin « cyril D » qui en terminera en moins de 4h quelques minutes devant Chris que je ne parviendrai pas à suivre, douleurs obligent, mais qui termine honorablement sans aucune préparation en 4h03'.....
Le pauvre « fifi » a souffert d'un échauffement au niveau du petit orteil et a littéralement perdu son ongle durant la course et toute la peau du bout du doigt de pied..... Régine aura l'occasion de se « venger » en lui prodigant les premiers soins au camping qui nous a accueilli pour la douche et le repas méridien.
Bonne bière devant la piscine et bon repas....
suivi du retour en bus où rhum et punch ont coulé à flot à l'arrière du bus …. OUPS..... entrecoupés de quelques bières.....
En définitive, je suis tout de même satisfait par mon résultat de 3h24'??'' car je revenais de loin avec une grosse infection uriniaire chopée 15 jours avant et une grosse fatigue liée à la bactérie.....et aux antibiotiques...
La Bretagne sous le soleil c'est magnifique... L'organisation de ce marathon est excellente, les bénévoles très accueillant. La zone de départ pourrait être mieux aménagée avec de vrais sas de départ en fonction des chronos visés... pour éviter comme certains copains d'avoir à attendre plusieurs minutes avant de se retrouver dans le bon tempo...
L'épreuve semble avoir atteint ses limites en matière de nombre de coureurs sur ce genre de parcours..... de nombreux passages sont trop étroits... j'ai été obligé de courir de longues minutes à la limite de l'accotement avec les risques d'entorse qui vont avec... Les sentiers qui nous emmenaient à travers les polders étaient surchargés....
Le final était plus agréable.... avec une arrivée au pied du Mont Saint Michel.... une petite nuance pour l'arrivée qui ne se trouve pas clairement matérialisée.... On cherche très tôt une arche d'arrivée mais en vain.... seuls quelques drapeaux blancs.....
